PrépaTime

Prépatime “L’entraînement est ma passion. Une véritable science du sport qui associe toutes les connaissances à mettre en oeuvre pour améliorer les capacités physiques d' un individu. L'entrainement est d'abord affaire de volonté, le plus important est d'être fort intérieurement. Cette puissance intérieure trouvera alors à s'incarner par un entrainement sérieux et adapté, associé à une alimentation saine et équilibré. Aucun athlète n'est trop puissant"

20 octobre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP ARTICLE : ‘’ RONNIE COLEMAN MES DEBUTS ! ‘’ Par Cédric Marie

17 octobre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP ARTICLE : ‘’ DORIAN YATES MACHINE ET INTENSITE ! ‘’ Par Cédric Marie

15 octobre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP SEANCE : ‘’ PETIT CIRCUIT CE MATIN ‘’ Par Cédric Marie

09 octobre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP DIETETIQUE : ‘’ DES BOMBES CALORIQUES ‘’ Par Cédric Marie

07 octobre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP ARTICLE : ‘’ TOM PLATZ LA REFERENCE ! ‘’ Par Cédric Marie

29 septembre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP CONSEIL : ‘’ A NE PAS OUBLIER JE VOUS AURAI PREVENU ! ‘’ Par Cédric Marie

25 septembre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP SEANCE : ‘’ PROGRAMME FULLBODY SUPERSET ‘’ Par Cédric Marie

23 septembre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP CONSEIL : ‘’ LES ELASTIQUES UN SUPER INVESTISSEMENT ! ‘’ Par Cédric Marie

L’intérêt principal de cette technique réside dans la progressivité de la résistance au mouvement. En effet, contrairement aux exercices avec charges (haltères, barres, appareils de musculation, ou mêmes les exercices au poids du corps), la bande élastique offre une résistance minimale au début du mouvement pour augmenter progressivement jusqu’à la fin du geste. Cela à […]

05 septembre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP CONSEIL : ‘’ TEST DE REPETITON MAXIMALE ! ‘’ Par Cédric Marie

Test de répétition maximale, méthode directe Échauffement initial: l’activation du système cardiovasculaire (5-10 min) et la mobilité musculaire (améliorer notre amplitude de mouvement). Séries d’échauffement: réalisation de séries (2-3) avec peu de poids pour faire environ 6-8 répétitions. Séries aproximatives: réalisation de séries (2-3) en augmentant le poids, pour faire environ 2-3 répétitions. Test de […]

03 septembre 2020 ~ 0 Commentaire

TOP SEANCE : ‘’ PROGRAMME POUSSE POIDS DE CORPS ‘’ Par Cédric Marie

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